מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים אופציה לשפר האתם שינה? ללא תרופות חזקה, יש ספרות מציע כי שינויי טבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 לקבל שינה טובה. התנו relaxation} עכשיו שאתה יורדים למיטתך. לדוגמא, שימוש ב מקום here רגוע. ישן ב